Знаки отличия комплекса ГТО полный список и описание

Комплекс ГТО (Готов к Труду и Обороне) — это система физической подготовки и определения физической культуры обучающихся в образовательных учреждениях. Для успешного прохождения комплекса ГТО необходимо выполнить ряд заданий различной сложности и получить определенное количество баллов.

Одним из важных элементов комплекса ГТО являются знаки отличия. Знаки отличия — это особые награды, которые присуждаются участникам комплекса за успешное выполнение требований и заданий. Знаки отличия имеют свою иерархию и указывают на достижения и уровень физической подготовки каждого участника.

Всего существует три вида знаков отличия: «Мастер спорта», «Кандидат в мастера спорта» и «Знаток спорта». Каждый вид знака отличия имеет свои требования и правила получения. Например, для получения знака «Мастер спорта» необходимо выполнить все задания первого и второго уровней комплекса ГТО, а также набрать определенное количество баллов.

Основная суть знака отличия комплекса ГТО заключается в поощрении и стимулировании участников к развитию физической активности и поддержанию здорового образа жизни. Получение знака отличия — это не только заслуженная награда, но и символ высокого уровня физической подготовки и активной жизненной позиции.

Описание комплекса ГТО

Каждый испытуемый должен пройти следующие элементы комплекса ГТО:

  • Легкоатлетическая гимнастика: включает в себя бег на 100 и 3000 метров, прыжок в длину с места, метание мяча.
  • Плавание: испытуемые должны проплыть 100 метров на время.
  • Подтягивания: испытуемый должен выполнить определенное количество подтягиваний на перекладине.
  • Сделать: испытуемому предлагаются простые упражнения — отжимания, приседания, наклоны вперед и на бок.

За успешное выполнение каждого элемента комплекса ГТО начисляются баллы. Итоговая оценка состоит из суммы баллов за каждый элемент и может быть «неудовлетворительной», «удовлетворительной», «хорошей» или «отличной».

Комплекс ГТО — это не только способ проверки физической подготовки, но и стимул к занятиям физическими упражнениями. Участие в ГТО может быть полезно для всех, кто заботится о своем здоровье и физической форме.

Читайте также:  Суэцкий канал - владение и управление

Цели и задачи комплекса ГТО

  1. Развитие физической подготовленности населения в целях укрепления здоровья и улучшения качества жизни.
  2. Формирование установки на активный образ жизни и регулярные физические нагрузки.
  3. Повышение уровня спортивной мастерности и достижений в различных видах спорта.
  4. Поддержка и развитие спортивной инфраструктуры.
  5. Внедрение культуры здоровья и спорта в образовательные учреждения.
  6. Стимулирование социальной активности и вовлечение населения в физкультурно-спортивную деятельность.
  7. Формирование системы наград и поощрений для достижений в области физической культуры и спорта.

Комплекс ГТО выступает в качестве платформы для оценки физической подготовленности граждан и поощрения их активной физической активности. Он включает в себя различные нормативы и задания, которые позволяют оценить уровень физической подготовки на трех уровнях: «золотой», «серебряный» и «бронзовый». Успешное выполнение всех заданий комплекса ГТО свидетельствует о хорошей физической форме и готовности к физической нагрузке.

Получение знаков отличия

Испытания могут состоять из различных физических упражнений, таких как прыжки, бег на длинную дистанцию, плавание и прочие. Для каждого испытания установлено время или количество повторений, которые необходимо выполнить для получения соответствующего знака отличия.

При выполнении испытаний необходимо соблюдать правила, указанные в программе комплекса ГТО. Нарушение правил может привести к недопуску к получению знака отличия. Также стоит учесть, что для получения серебрянного или золотого знака требуется достижение более высоких результатов и выполнение дополнительных заданий.

Получение знаков отличия комплекса ГТО является отличным стимулом для поддержания физической формы и развития спортивных навыков. Кроме того, это приятное ощущение достижения своих целей и подтверждение своей физической готовности.

Знаки отличия комплекса ГТО

  • Золотая пятиконечная звезда: самый престижный знак отличия, который получает участник, успешно выполнивший все элементы комплекса ГТО на золотой уровень. Значение этой награды говорит о высоком уровне физической подготовки и отличных спортивных достижениях.
  • Серебряная пятиконечная звезда: участник, достигший серебряного уровня в выполнении требований ГТО, получает этот знак отличия. Он свидетельствует о хорошей физической форме и достаточно высоком уровне физической активности.
  • Бронзовая пятиконечная звезда: этот знак присваивается участникам, достигших бронзового уровня в ГТО. Он свидетельствует о том, что участник достаточно активен физически и имеет определенный уровень физической подготовки.
  • Знак ГТО: этот знак присваивается участникам, успешно выполнившим все элементы комплекса ГТО, но не достигшим требований золотого, серебряного или бронзового уровня. Этот знак говорит о том, что участник активно участвует в физической активности и стремится к достижению высокой физической формы.
  • Знак участника ГТО: этот знак присваивается всем участникам, принявшим участие в ГТО и успешно выполнившим хотя бы один элемент комплекса. Этот знак символизирует включение участника в программу ГТО.
Читайте также:  Ведомственная награда: понятие, важность и перечень

Все вышеперечисленные знаки отличия призваны стимулировать участников к активному занятию физической культурой, развитию физических качеств и достижению высоких результатов.

Золотой знак

Для получения золотого знака необходимо выполнить следующие задания:

  1. Пройти испытание на беговой дорожке длиной 100 метров с результатом не более 11,2 секунды для мужчин и не более 12,6 секунды для женщин.
  2. Сделать не менее 20 подтягиваний в висе на перекладине для мужчин и не менее 13 для женщин.
  3. Выполнить 30 приседаний за 40 секунд.
  4. Сдать нормативы на плавание: проплыть 100 метров вольным стилем за не более чем 1 минуту 40 секунд для мужчин и не более чем 1 минуту 50 секунд для женщин.
  5. Преодолеть дистанцию 3000 метров на время не более 12 минут для мужчин и не более 13 минут для женщин.

Получение золотого знака – это отличный показатель высокой физической подготовки и спортивных навыков.

Требования для получения золотого знака

Для получения золотого знака ГТО необходимо выполнить следующие задания:

1. Бег на 100 метров:

— Мужчины: время до 13 секунд;

— Женщины: время до 15 секунд.

2. Подтягивания на перекладине:

— Мужчины: количество отжиманий до 15 раз;

— Женщины: количество отжиманий до 10 раз.

3. Прыжок в длину с места:

— Мужчины: длина прыжка от 2,1 метра;

— Женщины: длина прыжка от 1,8 метра.

4. Поднимание туловища из положения лежа:

— Мужчины: количество подъемов до 40 раз;

— Женщины: количество подъемов до 30 раз.

5. Плавание на 50 метров:

— Мужчины: время до 38 секунд;

— Женщины: время до 40 секунд.

6. Бег на 3000 метров:

— Мужчины: время до 12 минут;

— Женщины: время до 14 минут.

Читайте также:  Угольные бассейны России: виды и расположение

Все требования должны быть выполнены в одной из возрастных групп: 18-24 года, 25-44 года, 45-59 лет, 60 лет и старше.

Описание золотого знака

Золотой знак имеет форму эмблемы комплекса ГТО, выполненной из золота. На эмблеме изображены фитнес-герой и буквы «Г.Т.О.». Золотой знак крепится на ленту, которая носится на груди.

Получение золотого знака — это высшая награда и подтверждение достижений в области физической подготовки. Обладатели золотого знака считаются выдающимися спортсменами и примерами для подражания.

Серебряный знак

Серебряный знак символизирует высокий уровень подготовки и спортивные достижения участника. Этот знак награждает тех, кто продемонстрировал не только физическую выносливость, но также и хорошую технику выполнения различных упражнений.

Требования для получения серебряного знака включают выполнение различных заданий по бегу, плаванию, прыжкам, метанию и другим видам спорта. Участники должны продемонстрировать хороший уровень подготовки и достичь определенного результата в каждом из этих видов активности.

Получение серебряного знака является важным достижением и подтверждает высокую физическую форму и настойчивость участника. Знак можно использовать для мотивации и продолжения занятий спортом, а также в качестве показателя достижений перед другими участниками комплекса ГТО.

Важно отметить, что серебряный знак не является конечной целью участия в программе ГТО. Это только промежуточный этап на пути к получению золотого знака, который символизирует высочайший уровень спортивных достижений и подготовки.

Требования для получения серебряного знака

  • Прохождение всех этапов комплекса ГТО на серебряный уровень.
  • Успешное выполнение следующих нормативов в возрастной категории:
    • Бег на 100 метров: мальчики до 18 лет — не более 13.5 секунд, девочки до 18 лет — не более 15.5 секунд
    • Подтягивания на перекладине: мальчики до 18 лет — не менее 3 раз; девочки до 18 лет — не менее 1 раза
    • Толчок ядра: мальчики до 18 лет — не менее 12 метров, девочки до 18 лет — не менее 9 метров
    • Плавание на 100 метров: мальчики до 18 лет — не более 1 минуты 50 секунд, девочки до 18 лет — не более 2 минут
    • Бег на 1000 метров: мальчики до 18 лет — не более 3 минут 55 секунд, девочки до 18 лет — не более 4 минут 40 секунд
Поделиться с друзьями
FAQ
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: